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Beste sport app

12.01.2018 0 Comments

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Hilfe bei der Trainingsplanung gibt die frühzeitige Anzeige eines übertrainierten Zustands. Das Fazit des Sportwissenschaftlers Andreas Heumann: Sie eignet sich für ambitionierte Sportler, die sich mit Leistungsdiagnose auskennen.

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Alle Workouts kommen mit einfachen aber klaren Grafiken daher und erläutern das richtige Vorgehen auch in knappen und verständlichen deutschen Texten.

In fünf Minuten zum Muskelberg? Wer mit solchen Ansprüchen daher kommt, geht aber sowieso besser ins Fitnessstudio. Wer hingegen im stressreichen Alltag zwischen Bürostuhl und Sofacouch kaum Bewegung bekommt, freut sich über das kompakte Angebot dieser Gratisapp: Das kurze Workout lässt sich damit mühelos auch in terminreiche Tage integrieren.

Mit dieser App können Sie in kürzester Zeit effektive Workouts nach individuellen Vorlieben absolvieren. Umfangreicher Fitness-Coach für Android: Diese App erstellt individuelle Trainingspläne, passt sich an Fortschritte an und erlaubt zielgerichtetes Workout.

Die App kommt als umfangreicher virtueller Fitness-Coach daher, der sich besonders flexibel auf Veränderungen der eigenen Leistung einstellt: Seien das Trainingsfortschritte, krankheitsbedingter Konditionsverlust oder Phasen mit schlechtem Tiefschlaf.

Trainingspläne erstellen Sie damit individuell anhand der eigenen körperlichen Fähigkeiten und mit persönlicher Zielsetzung: Per App können Sie so zielgerichtet etwa die Rückenmuskulatur verbessern, an einem knackigen Hintern arbeiten oder verkürzte Sehnen dehnen.

Wer einmal keine Lust aufs Joggen hat, der kann sich auch Wanderschuhe anziehen oder aufs Rad steigen: Die App integriert alternative Betätigungen flexibel auch in laufende Trainingspläne.

Flexibler Coach fürs Fitness-Studio oder den eigenen Kraftraum. Ob Mukkibude, Hobbykeller oder Waldlauf: Mit diesem Fitness-Coach bekommen Sie präzise abgestimmte Workouts für alle gängigen Trainingsbereiche.

Vorab werden Trainingspläne anhand von Geschlecht, sportlicher Ambition sowie der aktuellen Fitness individuell abgestimmt. Das Kraftpaket unter den Fitness-Apps ist kostenlos aber nur eingeschränkt nutzbar: Besonders die Personalisierungen werden bei Gratis-Nutzern stark zurückgefahren.

Alle Funktionen können Sie hier eine Woche lang gratis testen. Mit abwechslungsreichen Workouts und einem Ernährungsplaner will diese App ihre Nutzer zeiteffizient in Form bringen.

Die kostenlose App Workouts zuhause - Essensplaner bietet eine vielversprechende Kombination aus effektiven Eigengewichtsübungen, Trainingsplänen, Statistiken sowie einem Ernährungsplaner.

Ohne teure Zusatzgeräte können Fitness-Freunde hier effektiv Bauch, Beine, Arme oder den ganzen Körper trainieren - auch für einen knackigen Hintern hat der virtuelle Couch zielgerichtete Workouts an Bord.

Vorbereitende Einheiten zur Dehnung und fürs Aufwärmen sollen dabei das Verletzungsrisiko minimieren. Insgesamt sind hier gleich zehn Trainingsroutinen verfügbar - jeweils in Einheiten von drei, fünf oder sieben Minuten.

Das reicht auch bei fitten Nutzern aus, um ordentlich ins Schwitzen zu kommen. Mit gesunden Mahlzeiten und Statistiken. Weil Bewegung allein leider nur selten dauerhaftes Abnehmen verspricht, haben die Entwickler der App einen einfachen Ernährungsplan verpasst: Für 30 Tage finden Nutzer darin eine reichhaltige und gesunde Zusammenstellung der täglichen Mahlzeiten vom Frühstück bis zum Abendessen.

Ein Kalender sowie ein Gewichts-Protokoll sind ebenfalls an Bord. Die App kann mit Google Fit synchronisieren. Ein starke App mit effektiven Übungen, geringem Zeitaufwand und einem Ernährungsplan.

Zusatzgeräte sind hier nicht nötig. Fit in zehn Minuten: Auch diese App setzt auf kompakte Übungen, vor denen sich auch Nutzer mit vollen Terminkalendern kaum noch drücken können.

Wer keine Zeit für Sport hat, greift zu dieser App: Mehr als zehn Minuten müssen Sie bei Perfect Workout - Free Fitness nämlich nicht ins tägliche Training investieren, um voran zu kommen.

Workouts dürfen Sie sich dabei selbst zusammenstellen, die Dauer von Pausen lassen sich ebenso manuell festlegen wie die Zeiten für einzelne Übungen.

Wer also verstärkt beispielsweise am Po oder dem Trizeps arbeiten möchte, kann seinen Lieblings-Workouts unkompliziert zusätzliche Wiederholungen einräumen.

Wer einfach loslegen will, wird ebenfalls bedient: Zusätzliche Übungen mit Workouts freischalten. Anfangs kommt diese App noch mit einer überschaubaren Anzahl von Übungen daher.

Das Repertoire lässt sich aber sinnvoll erweitern: Nutzer können sich wahlwiese einen Werbespot ansehen, die App empfehlen oder - sehr sympathisch - weitere Inhalte beim Absolvieren von Workouts freischalten.

Leider fehlt bisher eine deutsche Übersetzung. Eine einfache aber durchdachte App mit vielen effektiven Eigengewichtsübungen für Männer und Frauen.

Erinnerungen, Belohnungen und Statistiken sind ebenfalls an Bord. Mit dieser schlichten App können Sie auf einfache Weise Ihre sportlichen Anstrengungen und Fortschritte langfristig protokollieren.

Übersicht und Bedienbarkeit stellen die Entwickler hier über einen breiten Funktionsumfang. Dadurch ist das Fitness-Tool kinderleicht zu bedienen und kommt im Vergleich zu vielen Konkurrenz-Apps auch in deutscher Sprache daher.

Workouts werden hier anhand von Muskelgruppen wie Bauch, Schultern oder Bizeps unterschieden, auch diverse Übungen wie Hüftheben, Bauchpressen oder Sit-Ups sind bereits im Register verfügbar.

Nutzer können zusätzliche Workouts auch jederzeit selbst eintragen, Bezeichnungen und anvisierte Muskelgruppen können Sie dabei beliebig festlegen.

Mit Hilfe und Statistiken. Die weist Trainingszeiten, Wiederholungen und die durchschnittliche Trainingsdauer aus.

Messwerte für den Puls beim Training lassen sich aber auch in der Pro-Version nicht erfassen. Fazit zum Test der Android-App Trainingstagebuch.

Anleitungen für Übungen sind hier nicht verfügbar. Wegstrecken auch ohne Internetverbindung aufzeichnen: Das sagt der Experte Vladimir Batinic: Man muss sich jedoch erst umständlich mit den Menüs vertraut machen.

Sie vermittelt dank einfacher Erklärungen die Grundlagen der einzelnen Übungen, ersetzt aber keinen Yoga-Kurs. Alles-in-einem Yoga als Android-Version 0,70 Euro.

Die werbefinanzierte App speichert zurückgelegte Strecken, zum Beispiel beim Radfahren. Der Anwender sieht sich die Touren mit Google Earth an.

Eine minimale Trainingsanalyse gibt es ebenfalls. Die Expertenmeinung von Benjamin Wienke: Bike Computer als Android-Version gratis. Die App soll helfen, die aktuelle Fitness zu ermitteln und zu optimieren.

Hilfe bei der Trainingsplanung gibt die frühzeitige Anzeige eines übertrainierten Zustands. Das Fazit des Sportwissenschaftlers Andreas Heumann: Sie eignet sich für ambitionierte Sportler, die sich mit Leistungsdiagnose auskennen.

Die Meinung des Experten Vladimir Batinic: Mit klassischem Trainingsplan — Bleistift und Papier — ist man besser beraten.

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